Ahhoz, hogy átvészeljük a napot, egy jó éjszakai alvás szükséges. Tehát nincs szükségünk figyelemelterelésre, amíg éjszaka pihenünk. Ha valami igazán kényelmetlen
Az egészséges vacsora nagyon fontos része az étrendünknek. Tanulmányok kimutatták, hogy nagyon fontos, hogy mit eszünk vagy iszunk lefekvés előtt. Ajánlott